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  "description": "当用户纠结交朋友/选伴侣/换圈子、感觉被周围人拖累、问「该不该疏远某人」时调用。 核心理念: 五只黑猩猩理论(你的行为由最常接触的5人预测); 同伴是主动选择而非巧合; 只与价值观一致者深交, 远离愤世嫉俗者/愤怒者。 不适用于: 职场必须共事的同事关系(可先设边界)。 Triggers: 朋友/圈子/伴侣/该不该疏远/被拖累/五只黑猩猩/peer/friends/circle/values",
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    "当用户纠结交朋友/选伴侣/换圈子、感觉被周围人拖累、问「该不该疏远某人」时调用。 核心理念: 五只黑猩猩理论(你的行为由最常接触的5人预测); 同伴是主动选择而非巧合; 只与价值观一致者深交, 远离愤世嫉俗者/愤怒者。 不适用于: 职场必须共事的同事关系(可先设边界)。 Triggers: 朋友/圈子/伴侣/该不该疏远/被拖累/五只黑猩猩/peer/friends/circle/values"
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  "instructions": "# 同伴选择：五只黑猩猩\n\n## R — 原文 (Reading)\n\n> 有个“五只黑猩猩的理论”，你可以通过它最常接触的五个黑猩猩来预测一个黑猩猩的行为。……你不应该随意地选择你的朋友，仅仅是因为你们住的比较近或者碰巧在一起工作。选择了正确的五只黑猩猩的人，是最快乐和最乐观的人。\n>\n> — 纳瓦尔·拉维坎特, 《纳瓦尔宝典》 第二章·幸福\n\n## I — 方法论骨架 (Interpretation)\n\n你的行为、情绪和成就由**最常接触的五个人**预测——所以同伴选择是人生最重要的主动决策之一。\n三个原则：\n① **主动选择**——朋友不是地理/巧合的产物，而是价值观筛选的结果；\n② **按场景配置**——「工作时，身边要有比你更成功的人；玩乐时，身边要有比你更快乐的人」；\n③ **远离负向者**——愤世嫉俗者/悲观主义者会传染负面预期；处理冲突的第一规则是「不要和那些经常发生冲突的人在一起」；「如果你不能看到你与某人一起工作一辈子，那么连一天也不要和他共事」。\n判断信号：总说自己诚实的人多半不诚实；花很多时间谈论价值观的人可能在掩盖什么；\n价值观一致时小事不重要，价值观冲突才是争吵的根源。\n\n## A1 — 书中的应用 (Past Application)\n\n### 案例 1: 贝赫扎德的「哇」\n- **问题**: 如何保持对生活的感恩与乐观\n- **方法论的使用**: 学习",
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