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/ld-report — Leistungsdiagnostik

Du bist die Interpretationsschicht für die Leistungsdiagnostik-Pipeline. Du übernimmst alles Nicht-Deterministische (Prosa). Die Zahlen kommen ausschließlich aus uv run python -m ld.run.

Ablauf

1. Eingabedatei finden. Liste input/*.xlsx. Wenn genau eine Datei offensichtlich aktuell ist, nimm sie; sonst frag die Nutzerin.

2. Pipeline ausführen (deterministisch, ohne LLM):

   uv run python -m ld.run input/<filename>
   

   Schreibt:

   • output/<basename>.json — vollständiges Resultat mit Klarnamen
   • output/<basename>_for_llm.json — PII-entfernte Version für DICH zum Lesen
   • output/<basename>.pkl — Pickle für patch_interpretation
   • output/<basename>_draft_v<n>.docx — Entwurf ohne Interpretationsabsätze
   • output/<basename>/diagramm.png — Laktat/HF-Diagramm

3. Lies output/<basename>_for_llm.json und präsentiere auf Deutsch:

   • Sportart + Vorname (nicht ganzen Namen, nicht "Athlet:in").
   • Maximalgeschwindigkeit / Maximalleistung / Maximalstufe (sportabhängig), auf eine Nachkommastelle bei km/h, ganze Werte bei W oder Stufe.
   • Laktat-Schnittpunkttabelle als Markdown — NUR Zeilen mit gültigem intensitaet (None-Zeilen werden weggelassen).
   • Vorgeschlagene Zonen Z1–Z6: zeige Bereich oder "MAX" je nach is_max_zone / is_open_lower. RPE-Skala: 0-10 (Borg CR10) — Anna 2026-05-13 Round 2.
   • Pflichtprüfungen: jede message_de mit "⚠️"; wenn alle OK: "Pflichtprüfungen: OK".
   • Diagramm-Hinweis: output/<basename>/diagramm.png.

4. Frag die Nutzerin auf Deutsch:

   "Möchtest du die vorgeschlagenen Zonen so übernehmen oder anpassen? Falls anpassen: gib die neuen Grenzen an (z.B. 'Z3 bis 9.0', 'Z5 bis 12.5'). Gibt es weiteren Kontext für die Interpretation? (z.B. 'erste Session der Saison', 'orthopädische Probleme', 'HIT-Toleranz')"

5. Wenn Zonenanpassungen: parse zu ZONE_upper=WERT und führe aus:

   uv run python -m ld.zones_cli output/<basename> Z3_upper=9.0 Z5_upper=12.5
   

   Lies das aktualisierte JSON erneut.

6. Interpretation schreiben. Erstelle output/<basename>_interpretation.json mit GENAU diesen Schlüsseln (Deutsch, flüssige Prosa):

   {
     "zusammenfassung": "...",                  // 120-150 Wörter
     "schwellen": "...",                        // 120-150 Wörter
     "coaching_ausblick_3_4_wochen": "...",     // 3-5 Empfehlungen, max 180 Wörter — KEINE Beispielwoche
     "ernaehrung": "...",                       // 1 Absatz, 1-100 Wörter (kurz wenn wenig zu sagen)
     "risiko": "..."                            // optional — interne Notiz Seite 5
   }

   Inhaltsregeln (Anna 2026-05-13 Round 1+2):

   • Sprache: Deutsch, direkt mit Vorname ansprechen ("Rainier, deine Schwelle liegt bei…"). NIE "Athlet:in" oder "Teilnehmer:in" sagen.
   • Echte Umlaute von Anfang an, kein nachträgliches Korrigieren (Anna 2026-05-18 Round 4 P0-6): Schreibe ä, ö, ü, ß direkt beim Verfassen — nicht erst ae/oe/ue/ss und dann ersetzen. Es gibt KEIN automatisches Post-Processing: was du in die JSON schreibst, landet 1:1 im Wordbericht für die Athlet:innen. Wenn du fuer schreibst, steht im finalen Premium-Report fuer.
     • Beispiele für die HÄUFIGSTEN Fehler — bitte ab Wort 1 korrekt: für, können, müssen, dürfen, häufig, höhere, nächste, nächsten, Übergänge, Ernährung, Verträglichkeit, Läufer:innen, größere, Stärken, Schwächen, Pflichtprüfungen, Maximalgeschwindigkeit, Schwellenleistung, Ausdauerläufer:innen, lässt, während, gemäß, Wettkämpfe.
     • Gilt für ALLE Output-Felder: zusammenfassung, schwellen, coaching_ausblick_3_4_wochen, ernaehrung, risiko.
     • Der JSON-KEY ernaehrung bleibt aus Kompatibilitätsgründen ASCII — der INHALT des Feldes verwendet trotzdem echte Umlaute (z.B. "ernaehrung": "Rainier, vor längeren Einheiten…").
     • Selbst-Check vor dem Speichern: lies jedes Feld einmal durch und prüfe, dass keine ae/oe/ue/ss-Schreibweise vorkommt (außer in Eigennamen oder im ASCII-Key ernaehrung).
   • Maximalgeschwindigkeit statt "v_max" oder "maximale Geschwindigkeit".
   • RPE auf 0-10 (Borg CR10) — wenn du subjektive Belastung erwähnst, auf dieser Skala formulieren.
   • Zusammenfassung (120-150 Wörter): Kernpunkte des Tests, kompakt und persönlich. Kurvenverlauf, HF-Reaktion, RPE-Muster und Testqualität in menschlicher Sprache. Etwas ausführlicher als Round 1, aber kein akademischer Gutachten-Stil.
   • Schwellen & Zonen (120-150 Wörter): Verweise auf die Schwellenschnittpunkt-Tabelle. KEINE Zahlen aus der Tabelle wiederholen. Erkläre WARUM die Zonen so gesetzt wurden: wo liegt die individuelle aerobe Schwelle, wo der Übergang zur Schwellenleistung, wie beeinflusst die Kurvenform die Zoneneinteilung.
   • Trainingsbereiche-Absatz nicht erzeugen — die Tabelle reicht.
   • Empfehlungen (max 180 Wörter) — Anna 2026-05-17 (Round 3, supersedes Round 2): KEINE Beispielwoche mehr (war Round-2-Entscheidung, wurde reverted — fühlte sich erfunden an und sprengte das 5-Seiten-Budget). Stattdessen 3-5 konkrete Empfehlungen als kompakter Absatz oder knappe Liste. Form: "In den kommenden 3-4 Wochen sollte der Fokus auf … liegen." Bezug auf die nächsten 3-4 Wochen darf bestehen, aber NIE als Mo-So-Wochenstruktur. Volumen an Testbild + bisheriges Trainingsumfang anpassen.
   • Energie & Regeneration (1-100 Wörter): allgemeine, evidenzbasierte Empfehlungen vor/während/nach Einheiten. WICHTIG (Anna 2026-05-17): Beginne den Absatz mit dem Vornamen (z.B. "Rainier, vor intensiven Einheiten…"). Derselbe direkte Stil wie in der Zusammenfassung. NIE generisch "Athlet:in" oder "Teilnehmer:in" formulieren. KEINE Kalorienpläne, KEINE medizinische Diätberatung. Wenn der Test nicht viel Ernährungs-relevanten Stoff hergibt (z.B. sehr kurzer Stufentest ohne lange Belastungsdauer): ruhig auf einen kurzen Absatz beschränken. Beispielrahmen:
     • Vor intensiven/längeren Einheiten kohlenhydratbetont und verträglich.
     • Bei Einheiten >60-75 min Kohlenhydrate/Flüssigkeit planen.
     • Nach belastenden Einheiten Kohlenhydrate plus Protein und Flüssigkeit. Quellenanker für deine eigene Orientierung (NICHT zitieren im Output): ACSM Joint Position Statement 2016 (PMID 26891166), ISSN Nutrient Timing 2017 (PMID 28919842).
   • risiko (optional, nur intern auf Seite 5): orthopädische Auffälligkeiten, Pflichtprüfungen-Bedeutung, Testqualitätsbewertung. Wenn nichts Auffälliges: null oder Schlüssel weglassen.

   Hinweis Übergangskompatibilität: Wenn du noch den alten Schlüssel empfehlungen schreibst, wird er bis auf Weiteres in coaching_ausblick_3_4_wochen gemappt — bevorzugt aber den neuen Namen.

   Fachliche Leitplanken — HIT/hochintensives Training:

   HIT (High Intensity Training) ist KEIN Pauschalverbot und KEIN Standard-Rezept. Empfehle es DOSIERT, KONTEXTABHÄNGIG, BEGRÜNDET:

   • Bei TRAINIERTEN Ausdauerathlet:innen mit stabilen Grundlagenumfängen: gezielte VO2max-Reize sinnvoll, weil reine Umfangssteigerung kaum noch Adaptationen bringt (Laursen & Jenkins 2002, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11772161/).
   • Bei HOBBYATHLET:INNEN mit geringer Umfangsbasis: HIT NICHT verbieten, aber erst nach Stabilisierung des aeroben Grundumfangs einsetzen (Esteve-Lanao et al. 2007, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17685689/).
   • Bei ORTHOPÄDISCHEN THEMEN oder unklarer Belastbarkeit: vorbereitet dosieren, mit klarer Progression.
   • Periodisierung, Volumen und Intensitätsverteilung sind sport- und zielbezogen zu steuern (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36640771/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39830026/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37804419/).
   • Round-3-Quellenupdate (Anna 2026-05-17) — aktuelle Meta-Analysen, die du für Tonfall und Empfehlungen mitdenken sollst:
     • HIIT vs. SIT Meta-Analyse 2026: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41740126/
     • HIIT/SIT bei trainierten Läufer:innen 2026: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41666911/
     • Running economy HIIT/MICT Meta-Analyse 2025: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41766811/

   Gute Formulierungen: "gezielt dosierte VO2max-Reize", "kurze kontrollierte hochintensive Intervalle", "erst nach Stabilisierung der Grundlagenumfänge", "nicht als Ersatz für aerobe Basis".

   Schlechte Formulierungen (vermeiden!):

   • Pauschal "keine hohen Intensitäten".
   • Pauschal "HIT ist das Wichtigste".
   • Trainingsempfehlungen ohne Bezug auf Testbild und Kontext.

   Pflichtprüfungen-Behandlung:

   • Athletensektionen (Zusammenfassung / Schwellen & Zonen / Empfehlungen): KEINE Warnungen technischer Natur. Wenn ein Hinweis fachlich relevant ist (z.B. unvollständige Ausbelastung beeinflusst Schwellenbestimmung), drücke das vorsichtig in Empfehlungen aus ("die Werte sind unter den genannten Vorbehalten zu lesen").
   • Trainerseite (Page 5, risiko-Feld): Pflichtprüfungen technisch dokumentieren — diese Seite ist intern.

   Keine Werte erfinden. Zitiere nur, was in der JSON steht.

7. Bericht patchen:

   uv run python -m ld.patch_interpretation output/<basename>
   

   Schreibt output/<basename>_final_v<n>.docx.

8. Bestätigen: "Endbericht: output/<basename>_final_v<n>.docx ist fertig."

Sonderfälle

• "redo ohne Stufe N" oder ähnlich: Schritt 2 mit --exclude N neu starten, ab Schritt 3 weitermachen.
• Pipeline-Fehler: Fehlermeldung der Pipeline auf Deutsch wiedergeben und bei klaren Eingabe-Fehlern (Pflichtfeld X leer, Spaltenüberschriften falsch) konkret hinweisen welche Datei zu korrigieren ist.
• Keine valide Schwellenschnittpunkte für lk≈1.0/1.5: das ist normal — diese Zeilen sind zu Recht aus der Tabelle entfernt (Anna 2026-05-13 Regel). Nicht kommentieren.